ירידה נכונה במשקל-מדריך הכושר נועם מנור מביא לנו 5 טיפים חשובים

ירידה נכונה במשקל

5 טיפים :ירידה נכונה במשקל

האינטרנט מלא בעצות ובמיתוסים, אך ישנם מחקרים רבים שהדגישו כמה נקודות מרכזיות עליהן חשוב להקפיד

בפברואר 2018, ארגון הבריאות העולמי פירסם נתונים מדאיגים; כמות האנשים הכללית בעולם המוגדרים שמנים עלתה פי 3 משנת 1975. ב-2016 כמות האנשים בעלי משקל עודף היתה 1.9 מיליארד, 41 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 היו בעלי עודף משקל או שמנים, ו-39% מהאוכלוסיה העולמית היו בעל עודף משקל. להשמנה מקושרות מחלות רבות, כגון מחלות לב ריאה (הסיבה העיקרית למוות בשנת 2012), הפרעות במערכת השריר והשלד, סוגים שונים של סרטן ועוד. אנשים רבים מעוניינים להתחיל להתחטב ולהוריד ממשקלם, אך לא בדיוק יודעים כיצד לעשות את זה. לפניכם 5 טיפים של ירידה נכונה במשקל אשר מבוססים על עשרות ומאות מחקרים.

להמשך קריאה

פחם פעיל? על מה כל הרעש קראו מה הוא יכול לתרום לכם חוץ מלחמם את המנגל

פחם פעיל

פחם פעיל? על מה כל הרעש

פחם פעיל בקוסמטיקה – מה השימושים שלו?

פחם? רגע רגע זה לא הדבר הזה שנמצא במנגל שלנו? אל דאגה אנחנו פה לעשות לכם קצת סדר ולהסביר לכם למה משתמשים בפחם פעיל בקוסמטיקה.

להמשך קריאה

מינרלים- הסבר על המינרלים החשובים לגופנו וגלו איך להשלים את החסר

מינרלים

מינרלים

מחקרים מראים כי רוב האנשים לא מקבלים את הקצבה היומית הנדרשת שלהם (RDA) של מינרלים מסוימים. אם אתם מרגישים איטיים לאחרונה, יתכן שאתם מהאנשים האלה – ותוספת מינרלים יכולה לעזור לכם. תוספי מזון אלו מכילים ויטמינים ומינרלים אשר הגוף אינו יכול לייצר בעצמו, ואשר דיאטה מאוזנת לא מצליחה לספק.

להמשך קריאה

טיפוח אורגני וטבעי- בעידן המתפתח של ימינו, המודעות לסביבה ולבריאות שלנו…

טיפוח אורגני

טיפוח אורגני וטבעי

טיפוח אורגני -בעידן המתפתח של ימינו, המודעות לסביבה ולבריאות שלנו גבוהה מאי פעם. יותר ויותר אנשים היום מקפידים לבדוק אם המוצרים שהם רוכשים הינם אקולוגיים, אורגנים ובריאים, היום ניתן לאומר בפה מלא כי לא מדובר בקבוצות מיעוט בחברה כי אם בזרם תודעתי הכובש וסוחף אחריו בהתלהבות מעריצים רבים ומתמידים.

להמשך קריאה