טיפים לבעיות שינה- 13 המלצות לשינה טובה יותר, לקריאה גללו למטה

טיפים לבעיות שינה

טיפים לבעיות שינה

טיפים לבעיות שינה -אז הלילה ירד והשמש שקעה, עוד יום מטורף מאחוריכם בדרך לסופ"ש הנכסף וכל מה שאתם רוצים זה סוף סוף לישון כמו שצריך אבל אז, כשאתם בשיא העייפות, הראש לא מפסיק לעבוד ואתם לא מצליחים להירדם!!

קודם כל חשוב לזכור שאתם לא לבד!

להמשך קריאה

הרזיה נכונה, הנה מספר טיפים לאיך עושים את זה נכון

סלט הרזיה נכונה

הרזיה נכונה איך עושים את זה?

כולנו נחשפים לתמונות של לפני ואחרי, משתגעים ושואלים איך זה יכול להיות למה אצלי זה לא עובד? מציעים לנו הצעות כמו הכן את גופך לקיץ במכון או דיאטות קסמים ופוף אנחנו רזים. הדבר היחידי שבאמת יקבע אם נרד במשקל זה הנתון הפשוט הבא :התזונה שלנו והנוסחה היא :כמה קלוריות אנחנו מכניסים ביום לעומת כמה קלוריות אנחנו מוציאים. אם נוציא יותר נרזה ככה זה עובד. לא אמרנו שזה קל כן… אבל זאת הדרך ל- הרזיה נכונה

להמשך קריאה

הורים טריים? התינוק בן חודש ולא מפסיק לצרוח? – טיפים להקלת תופעת הגזים

תופעת הגזים תינוק ישן

 

הורים טריים? התינוק בן חודש ולא מפסיק לצרוח?
אתם מרגישים חסרי אונים?

תופעת הגזים אצל תינוקות שקורת בד"כ בין השבוע השלישי ועד לחודש השלישי בחיי התינוק. התופעה אשר נקראת "קוליק" מאופיינת בבכי, כאבי בטן , התפתלויות ויציאת גזים. התקפי הגזים מתרחשים לרוב בשעות אחה"צ והערב, אך יש תינוקות שסובלים מהם לאורך כל היום.

אנחנו כאן כדי לתת לכם טיפים איך לעזור לתינוקכם, להפחית את הכאב ולעבור את התקופה הלא נעימה בשלום!

להמשך קריאה